quarta-feira, 6 de outubro de 2010

Linhaça

A linhaça absorve água e forma um gel que retarda o esvaziamento do estômago, fazendo aumentar a saciedade e, dessa forma, reduzir o apetite e controlar a compulsão alimentar. Esse mesmo gel aumenta o bolo fecal, auxilia no controle do colesterol e da glicose, regulariza os intestinos.
A recomendação é de até 3 colheres de sobremesa ao dia. Poderá usar com frutas, sucos, iogurtes, saladas, vitaminas, no feijão, no arroz, use sua criatividade!
Se for semente, triture antes do consumo para usufruir de todos os princípios ativos. Após a trituração para não perder os nutrientes guarde a linhaça em pote bem fechado, opaco e sob refrigeração por até 3 dias. Já a farinha de linhaça já está pronta para o consumo.

5 comentários:

  1. Vou voltar a consumir...
    Tenha um ótimo dia
    bj florzinha

    ResponderEliminar
  2. Oi Amiga,
    Boa tarde!
    Ótimo texto!
    Acho que preciso incluir a linhaça em minha alimentação, creio que ela poderá me ajudar...
    Bjo no Coração!

    ResponderEliminar
  3. oie...é ótimo!...Tenho q voltar a consumir!!!
    bjus

    ResponderEliminar
  4. ahh eu usava a linhaça diariamente agora dei um time, mas preciso voltar a usar urgente ele me ajudava bastante. tenha uma linda tarde flor bjs no ♥

    ResponderEliminar
  5. Eu vou experimentar, falam maravilhas da Linhaça, e só a tonta aqui ainda nao usou.,...bjs

    ResponderEliminar