O tabaco e o peso

Olá bonecas.
Sei que algumas de vocês fumam e que muitas se perguntam "deixar de fumar engorda?". A resposta é: sim, provavelmente. Os motivos são vários. O principal está relacionado com o facto de que o tabaco contém nicotina, como sabemos, que acelera o metabolismo (por isso quando começamos a fumar temos tendência a emagrecer). Quando deixamos de fumar há um corte com a nicotina e o metabolismo torna-se mais lento, podendo causar ganho de peso. O segundo motivo está relacionado com a parte emocional: algumas pessoas compensam a dependência do tabaco com ingestão de mais comida, o que causa também aumento de peso.
Há outra questão que muitas vezes se coloca e que é a seguinte: então se o tabaco aumenta o metabolismo, e se eu deixar de fumar engordo porque o metabolismo diminui, então eu devo deixar de fumar gradualmente e não de um dia para o outro, certo? Esta pergunta é muito relativa. Para a maioria dos indivíduos é mais fácil deixar de fumar de um dia para o outro, porque quando não é assim, há a tendência ao desleixo e ao abuso do tabaco quando surge o stress e acabam por estragar o plano de diminuição de consumo de tabaco. A minha sugestão é, como antiga fumadora, deixem de fumar. Podem engordar 3 ou 4 kg, mas ganham saúde e poupam no dinheiro. Eu mesma sinto que ganhei uns aninhos extra e nestes anos que eu ganhei eu tenho tempo para perder 5 vezes ou mais o peso que eu ganhei.

Comecem agora e agora e agora, todos os segundos são o momento ideal para lutar contra aquilo que nos mata.

Beijos de morango (nhaaaam)